Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Hogy sikerült lefogynom szülés után?

Hogy sikerült lefogynom szülés után?

Terhességemet 57kg-al kezdtem, majd szép apránként felszedtem magamra "néhány" plusz kilócskát, így összesen 26kg többletsúllyal indultam neki a szülésnek. Fiam megérkezését és a gyermekágyi időszakot követően úgy tűnt, hogy szép lassan normalizálódni fog a helyzet. Megszűnt a vizesedés, elkezdett lemenni a hasam és kezdtem ”emberi alakot” ölteni, de attól az utolsó fránya plusz 10kilótól sehogy se tudtam megszabadulni. Egészen mostanáig. A gyerek úgy 22hónapos lehetett mikor elkezdődött nálam. A szervezetem egy önfogyasztó folyamatot indított el, melytől új erőre kaptam és úgy hogy nem csináltam semmit eljutottam a 60 kiló alatti álomhatárhoz.  

Azt az elején szeretném bevallani (és ezért bátran megkövezhetnek), hogy nem vagyok egy fitness lady. Azt szoktam mondani, - mert olyan tudományosan és szépen hangzik, - "hogy alkatomból adódóan a sporttevékenységek kivitelezése nem az erősségem". Fogalmazzunk finoman; kissé szerencsétlen vagyok a sportban és ezért inkább nem is eröltetem.
Hogy maradtam mégis közel 30éves koroming 57kiló??? Egyszerűen! Csak figyeltem magamat. Pár naponta lecsekkoltam a súlyomat és ha a mérleg 1-2kilóval többet mutatott, akkor jobban odafigyeltem mit és mennyit eszek. Az 1-2kilós plusztól hamar meg lehet szabadulni, de a plusz 10kiló számomra egy reménytelen harcnak tűnt. 
Szoptatás első időszaka alatt mint mindenki más én is fogytam. ..és persze. A lustálkodós időszaknak vége, a háromóránkénti etetések, a nem alvás, a folyamatos talpalás a gyerek és a házimunka között és a szoptatás csak úgy égetik a zsírt, meg a kilókat és veszítjük a vizet - ezt se felejtsük el.
Nekem hasfájós gyerekem volt, apuka új munkahelyen kezdett, nagyszülök 100km-es távolságon kívül.
Az első időszakban szerencsétlen szervezetem az életbemaradásért küzdött, annyira ki volt használva, naná hogy fogytam. 
Viszont ahogy nőtt a gyerek, a fogyás is abbamaradt és amikor eljutottunk az 1éves korig már frusztrált is a kinézetem. A tűsarkús tipi-topi csajsziból egy lepukkant anyuka lettem. Sportcipőben és szabadidő naciban. ...mert csak ezek jöttek rám. A ruhatáram 99%át kidobásra ítéltem. A kidobásból szerencsére csak dobozolás lett, így most néhány új cucc mellett a régiekből is szemezgethetek. 
..és mondom a nagy titkot, tudományosan, biológiailag!
A gyerek fogantatásával az anyai szervezet el kezd raktározni - túlraktározni!!! Ilyenkor eszeveszetten gyűjti a tápanyagot, neked és a babádnak, hogy átmeneti ínséges időszakokat is át tudjatok vészelni. Ez egy ősi ösztön, mely arra kézteti szervezetedet, hogy zsírpárnákat növesszen. Mert a felhalmozott tápanyagnak és vitaminoknak hosszútávon a legjobb helye az anyai test zsírpárnái között van. Biztonságos tárolás, könnyen hozzáférhető táplálék. ..az anyagi szervezet már csak ilyen, védelmez és táplál.
A bőség zavara nem volt minden korszakra jellemző, mégis születtek erős egészséges gyerekek. Hát pont ezért... mert az anyai szervezet raktároz, túlraktárot!! és ez a túlraktározás a szülés után se ér véget, hiszen továbbra is táplálni kell a babát.
A tápláláshoz pedig tápanyagra van szükség. A bevitt tápanyag egy részét szervezeted továbbra is raktározni fogja, mert nem tudja mi vár rátok a jövőben. Ezért van hogy akár milyen keveset is eszel, nem fogsz fogyni, mert a szervezeted a kevés egy részét félreteszi számodra és gyermeked számára. A JoJo efektus ilyenkor halmozottan érvényesül. A "koplalással" megerősíted ezt az ősi ösztönt és ha tápanyaghoz jut extra módon elkezd raktározni.
Aztán ahogy nő a gyerek a szervezet kezd leállni ezzel a túlraktározással. Úgy a 2év kor környékén pedig elkezdi leolvasztani a felesleget, mert nincs rá szüksége.

A gyerek 2éves kora előtti fogyókúra sok esetben eredménytelen, az anyai szervezet túlraktározó, fajfentartó ösztöne miatt.  Az anyagcsere normál működését visszaállító készítmények ez esetben ösztönzőleg hathatnak a szervezetre, hogy a túlraktározást mielőbb megszüntessék és vissza állítsák a normál tápanyagmegtartást. Mindezt abban az esetben célszerű csak, ha folytonos és kiegyensúlyozott tápanyag bevitel biztosított. Ilyen esetben nincs szükség túlraktározásra, mert a gyermek jövőbeni ellátása is biztosított. A szoptatás időszaka alatt fonost, hogy csak olyan készítményeket fogyasszunk ami biztosnásgos a babák számára is. Minden amit a szoptatós anya elfogyaszt bekerül az anyatejbe, így fokozott óvatossággal közelítsük meg ezeket a termékeket.

 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Fogyás Fogyás szülés után